Dieta Arquivos - Suplementos Naturais | Natiris
19 Maio, 2017
Emagrecer

Emagrecer: plano de dieta de 7 dias para perder peso!

Emagrecer é por vezes necessário, quer seja por questões de estética ou de saúde. Nesse sentido, criamos um plano de dieta semanal baseado na desintoxicação do organismo e no consumo de alimentos saudáveis. Este é um método  que utiliza a baixa ingestão calórica para ajudar a compensar os excessos acumulados, a reduzir os quilos a mais e a perder gordura corporal. Deste modo, devolve-se o equilíbrio ao organismo e também […]
20 Janeiro, 2017
emagrecer

Emagrecer: Descubra como funciona a Dieta dos Pontos!

Emagrecer é um tópico bastante procurado, principalmente nos meses mais quentes, quando o corpo está mais exposto. Por isso, é fácil optar por dietas loucas que prometem resultados bastante rápidos e significativos, com perdas de peso repentinas, mas que na sua grande maioria não são saudáveis. Para que consiga emagrecer de forma saudável, precisa de escolher dietas que o ajudem a ter um maior controlo sobre o que ingere e […]
6 Janeiro, 2017
cronodieta

Cronodieta: uma dieta para comer de tudo, à hora certa!

A cronodieta é uma dieta que se rege pelo nosso ritmo biológico. Segundo o seu responsável, o médico italiano Mauro Todisco, o segredo das dietas não é deixar de comer este ou aquele alimento: é saber a que momento do dia devemos ingeri-los. Curioso?  Leia este artigo e fique a conhecer mais detalhes sobre os princípios da cronodieta.   A cronodieta, trocada por miúdos Como sabemos, de manhã o nosso […]
7 Dezembro, 2016
obesidade

Obesidade: 5 dicas para emagrecer com saúde!

A obesidade é uma doença que afeta cada vez mais pessoas na nossa sociedade. Uma alimentação pouco saudável, carregada de alimentos processados, cheios de aditivos, sal e gorduras é uma das razões. Um estilo de vida sedentário e o stress quotidiano são outras causas que estão na sua origem. A falta de tempo para preparar refeições mais saudáveis e compostas e para alterar o estilo de vida é generalizado, situação […]
9 Novembro, 2016
Barriga inchada

Barriga inchada: 10 alimentos que acabam com o desconforto!

A barriga inchada pode ter várias causas mas o resultado que provoca é quase sempre o mesmo: desconforto e mal-estar. Os hábitos alimentares não saudáveis, acumulação de gases e retenção de líquidos são as principais razões que contribuem para o inchaço abdominal. Por isso, selecionámos 10 alimentos que podem ajudá-lo a combater o inchaço e a sentir-se melhor.   1. Beba água! Quando sentir a barriga inchada, a água pode […]
12 Outubro, 2016
Dieta

Dieta com sucesso: 6 segredos para comer bem e ficar saciado!

Dieta é algo que fácil e frequentemente associamos a passar fome e à falta de prazer em comer. Mas as dietas estão cada vez mais distantes disso. Se uma dieta se quer equilibrada, as quantidades ingeridas devem ser razoáveis e a variedade de nutrientes e de sabores é um imperativo. É possível emagrecer, perder peso e gordura corporal, sem sacrifício e com uma alimentação saudável. Neste artigo partilhamos consigo 6 […]
23 Março, 2016
dieta

Dieta: 5 formas de controlar resultados e aumentar a motivação!

Dieta é uma palavra que associamos a esforço. Não é fácil introduzir novos hábitos alimentares saudáveis, sobretudo se o nosso organismo se habituou a más práticas, açúcar em excesso e comida processada. A motivação é a chave para manter a dieta e atingir os seus objetivos. A melhor forma de se sentir entusiasmado é ir acompanhando os resultados graduais da sua dieta e perceber que, de facto, o esforço vale […]
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