Prisão de ventre: principais causas, sintomas e como prevenir!

A prisão de ventre, também denominada obstipação ou constipação intestinal, caracteriza-se pela ausência ou dificuldade na passagem das fezes durante a evacuação.

Os hábitos intestinais variam de pessoa para pessoa. Se para alguns indivíduos é normal evacuar 2 vezes por dia, para outros também será normal evacuar apenas 3 vezes por semana.

A obstipação intestinal é um problema bastante comum. Todas as pessoas sofrem de episódios de dificuldade de evacuação em algum momento das suas vidas. Alguns deles são consequência direta da alimentação ou da utilização de alguns medicamentos.

O que importa reter aqui é que a prisão de ventre não é uma doença. Na maioria das vezes, pode ser resolvida com alterações no estilo de vida, na alimentação ou com a toma de suplementos alimentares e até de medicamentos, se for necessário.

Quais são os sintomas da prisão de ventre?

A prisão de ventre é facilmente identificável pelo surgimento dos seguintes sintomas:

• Dificuldade em evacuar
• Ir à casa de banho menos vezes do que o habitual
• Fezes duras e secas
• Sensação de evacuação incompleta
• Dores de barriga e barriga inchada

O que causa a prisão de ventre?

Apesar de muitas pessoas saberem o que pode provocar a dificuldade em evacuar, existem ainda outros fatores que não são tão conhecidos pela população em geral e que também podem potenciar episódios de prisão de ventre. Os principais são:

• Alterações na alimentação ou nas atividades diárias
• Tomar medicamentos, como antiácidos, que contêm cálcio ou magnésio, medicamentos fortes para as dores, antidepressivos, xaropes para a tosse ou medicamentos que tenham ferro na composição
• Comer demasiados lacticínios
• Sedentarismo
• Pouco consumo de água ou fibra
• Uso excessivo de laxantes
• Gravidez
• Stress
• Resistir à vontade de ir à casa de banho, seja por falta de tempo ou por provocar dor

Existem ainda alguns problemas de saúde que podem causar prisão de ventre. São eles:

• Síndrome do intestino irritável
• Doenças neurológicas como (Parkinson ou esclerose múltipla)
• Doenças associadas aos nervos e músculos do sistema digestivo
• Distúrbios alimentares
• Hipotiroidismo

4 Dicas para evitar a prisão de ventre

Como já referimos anteriormente, é normal ao longo da vida existirem episódios de obstipação. Contudo, se verificar que, no seu caso, são mais frequentes, o ideal é seguir estas sugestões:

1. Beber 1,5 a 2 litros de água por dia
2. Comer fruta fresca, vegetais, pão com fibras e sementes, flocos de aveia, frutos secos, etc.
3. Fazer exercício regularmente (pelo menos 30 minutos de exercício diário)

Tentar ir todos os dias à mesma hora à casa de banho. Não resistir quando tem vontade.

Complicações associadas à prisão de ventre

A prisão de ventre, na grande maioria das vezes, é apenas tida como algo incomodativo mas sem gravidade. Contudo, devemos estar atentos porque pode ser um sinal de alerta. Para além disso, pode originar outras complicações como por exemplo:

• Hemorróidas
• Fissuras anais
• Sangramento
• Impactação fecal
• Prolapso rectal
• Dependência de laxantes.