Estas são as perguntas e respostas para a categoria Celulite.

• Como prevenir a celulite? • Qual a dieta alimentar indicada? • Quais os alimentos a evitar? • O exercício físico ajuda a combater a celulite?

Como prevenir a celulite? Melhorar determinados hábitos de vida, como uma dieta saudável e equilibrada, beber muita água, um pouco de exercício e, sobretudo, com muita persistência e força de vontade, evitando o mais possível o aumento de peso e a obesidade.

Qual a dieta alimentar indicada? Uma dieta anticelulítica por excelência é aquela rica em verduras e hortaliças, legumes, carnes brancas e pouco gordas, peixe e muita água para ajudar a eliminar as toxinas e favorecer a hidratação das células.

Quais os alimentos a evitar? Evitar os alimentos ricos em gorduras animais, o açúcar, o excesso de sal, o álcool e o café.

O exercício físico ajuda a combater a celulite? É importante praticar algum tipo de desporto, sendo o mais recomendável a ginástica ou a natação, porque exercita todos os músculos do corpo. A prática de um exercício físico contínuo, para além de combater eficazmente a celulite, traz numerosos benefícios ao nosso organismo.

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