Saude

Artigos sobre saúde e bem estar

15 Março, 2017

Tudo sobre a Diabetes

O que é a Diabetes? A Diabetes é uma doença em que o organismo não produz insulina ou não a utiliza de forma adequada. A insulina é uma hormona? Sim. É necessária para transformar o açúcar, o amido e outros alimentos em energia, que gastamos no nosso dia-a-dia. Qual é a causa da Diabetes? A obesidade, a falta de exercício e a herança genética são factores importantes que podem colaborar […]
27 Janeiro, 2017
Obstipação

Resolva os problemas de Obstipação – Prisão de ventre

A obstipação é um sintoma com um significado diferente para diferentes pessoas. Habitualmente refere-se a dificuldade de evacuação, causada por dificuldades digestivas, alimentação inadequada, ansiedade, doenças nervosas, stress, sedentarismo, etc. Além da retenção dos dejectos intestinais, os outros sintomas são: acúmulo de gases, alterações nervosas, falta de apetite, boca amarga, dores de cabeça e sonolência excessiva. O funcionamento dos intestinos deve ocorrer na mesma frequência com que a pessoa se […]
13 Janeiro, 2017

O que fazer quando aparece uma constipação?

Constipação caracteriza-se pela inflamação da mucosa nasal, normalmente causada por choque térmico ou por vírus que se instala em pessoas cujo sistema imunológico esteja debilitado. O sintoma principal é a produção de muco purulento que obstrui as fossas nasais, causando grande desconforto; os outros sintomas são: febre, dor de cabeça, tosse, irritação na garganta, espirros, apatia e mal-estar generalizado. Embora não seja uma doença grave, o paciente deve receber tratamento […]
24 Agosto, 2016

Dicionário do Coração

Angina de peito (sinónimo de angor pectoris): dor devido ao sofrimento do coração devido à oxigenação insuficiente. A cauda principal é a obstrução das artérias por aterosclerose. Aterosclerose Depósito de gorduras e de fibras nas paredes das artérias. Artérias Coronárias Artérias que alimentam o coração. Arritmia Irregularidade no ritmo cardíaco. Bloqueio Retardamento ou interrupção da passagem da corrente eléctrica do coração no seu trajecto do auriculo para os ventrículos. Bradicardia […]
17 Agosto, 2016

A Menopausa

Normalmente a menopausa é definida como o fim das menstruações e das funções dos ovários, isto é, o fim do período da fecundidade da mulher. Tradicionalmente a menopausa tem uma conotação negativa na sociedade, que a vê como um tempo de envelhecimento, temido por todas as mulheres. Se reflectirmos sobre ela, vamos concluir que, contrariamente, deverá ser uma época em que a mulher vai viver os seus tempos mais tranquilos, […]
10 Agosto, 2016
Hipertensão Arterial

Hipertensão arterial: conheça esta doença e como a controlar!

A hipertensão arterial é um problema que atinge grande parte dos portugueses. Contudo, são poucas as pessoas que compreendem inteiramente quais os seus riscos e como a podem controlar. Aliás, muitas pessoas nem sequer sabem que têm esta doença, uma vez que a hipertensão arterial pode não revelar sintomas durante algum tempo.   O que é a hipertensão arterial? A hipertensão arterial acontece quando o valor máximo da pressão arterial […]
20 Abril, 2016

Echinacea… a planta milagrosa!

Echinacea é uma planta. Existem várias espécies desta planta, que são usadas para fazer o seu suplemento usando vários constituintes desta, como folhas, flores e raízes. A Echinacea é amplamente usada para combater infecções, especialmente as infecções respiratórias, constipações comum entre outras patologias. Algumas pessoas tomam echinacea ao primeiro sinal de constipação, esperando que esta erva diminua logo os sintomas de desenvolvimento da constipação. Outras pessoas tomam echinacea após os […]
6 Abril, 2016

Como recuperar o fígado dos excessos da quadra natalícia

A temporada de férias pode provocar um enorme dano no fígado. A maioria de nós bebe e come muito mais nesta altura do que fizemos nos restantes meses de inverno, e é o fígado que aporta as consequências desse aumento de ingestão alimentar. Porque não dar-lhe alguma vitalidade? Descubra como pode “reiniciar” o seu fígado para o Ano Novo em apenas três dias. Corte no álcool O álcool coloca uma […]
23 Março, 2016
dieta

Dieta: 5 formas de controlar resultados e aumentar a motivação!

Dieta é uma palavra que associamos a esforço. Não é fácil introduzir novos hábitos alimentares saudáveis, sobretudo se o nosso organismo se habituou a más práticas, açúcar em excesso e comida processada. A motivação é a chave para manter a dieta e atingir os seus objetivos. A melhor forma de se sentir entusiasmado é ir acompanhando os resultados graduais da sua dieta e perceber que, de facto, o esforço vale […]
9 Março, 2016

Varizes? Saiba como tratar e prevenir!

Dilatação das veias causada pelo estancamento do sangue em determinada região. Por causa da pressão sanguínea, a veia dilata-se formando varizes. Geralmente ocorrem nas pernas, abaixo do joelho e na região anal – neste caso, recebem o nome de hemorróidas. Pessoas com mais de 40 anos de idade e aquelas que trabalham muitas horas em pé, com poucos movimentos, são as que têm maior probabilidade de desenvolverem varizes. Nas mulheres, é […]
24 Fevereiro, 2016

Revitalize-se com Ginkgo Biloba!

Assim como a pele enruga e a visão diminui, também a memória envelhece ao longo dos anos. Assim como os neurónios degeneram, perdem a função e morrem. É um processo constante desde o nascimento e que se torna mais crítico a partir dos 50 anos. As causas são várias: stress, depressões, consumo de álcool, mas independentemente das causas a primeira consequência é conhecida: o esquecimento das coisas quotidianas. A reversão […]
6 Janeiro, 2016
Colesterol

Colesterol: 6 dicas saudáveis para controlar os seus níveis!

Colesterol é um assunto na ordem do dia. É um problema muito falado – afinal, 60% da população é afetada pelo excesso de colesterol no sangue. Sabemos que o tabaco, uma má alimentação, desequilibrada e pouco saudável, níveis elevados de stress, o sedentarismo e alguns fatores genéticos contribuem para o aumento dos níveis de colesterol no sangue, por isso a questão que se coloca é: como podemos preveni-lo?   O […]
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