Saude

Artigos sobre saúde e bem estar

3 Julho, 2017
stress

Stress: reduza-o e tenha uma vida mais calma e de qualidade!

Stress não é uma moda, é uma realidade do quotidiano da maioria da população. O ritmo de vida acelerado, os horários rígidos, os prazos a cumprir ou as responsabilidades trazem ansiedade, nervosismo e geram situações de tensão, provocando até insónias. Neste artigo, vamos explicar-lhe melhor o que é o stress e dar-lhe alguns conselhos para o combater e reduzir.   O que é o stress? O stress é uma reação […]
14 Junho, 2017

Prisão de ventre: principais causas, sintomas e como prevenir!

A prisão de ventre, também denominada obstipação ou constipação intestinal, caracteriza-se pela ausência ou dificuldade na passagem das fezes durante a evacuação. Os hábitos intestinais variam de pessoa para pessoa. Se para alguns indivíduos é normal evacuar 2 vezes por dia, para outros também será normal evacuar apenas 3 vezes por semana. A obstipação intestinal é um problema bastante comum. Todas as pessoas sofrem de episódios de dificuldade de evacuação […]
7 Junho, 2017
Perder Peso

Perder peso: desintoxicar o organismo é um passo essencial!

Perder peso sem desintoxicar o organismo torna-se uma tarefa mais difícil. A desintoxicação é o processo de neutralização e eliminação das toxinas dos tecidos e órgãos do nosso organismo. Este último está preparado para eliminar essas toxinas através de diferentes formas mas, devido ao nosso estilo de vida atual, estas podem não ser suficientes.   Que tipos de toxinas existem? As toxinas entram no nosso organismo através da nossa alimentação, […]
26 Maio, 2017
Abdominais

Abdominais definidos: tenha uma barriga lisa em 6 passos!

Abdominais bem definidos e corpo perfeito é algo que pode estar ao alcance de qualquer um. O que precisa é ter foco e definir bem os passos que deve seguir para atingir esse objetivo. Todos nascemos com os músculos abdominais definidos e temo-los neste momento, mas estão cobertos por camadas de gordura abdominal. O que temos de fazer é livrarmo-nos dessa gordura corporal. Deixamos-lhe de seguida, 6 boas práticas que […]
12 Maio, 2017

Aminoácidos, saiba mais sobre o que são e as suas vantagens

Aminoácidos é o nome genérico dos compostos orgânicos em cuja composição entram a função amina e a função ácido. Aqui ficam como se chamam e quais são: Taurina Aminoácido derivado da cisteína, parece ter efeito estimulante sobre a musculatura cardíaca. Atua também inibindo a liberação de alguns neurotransmissores no cérebro. Ácido Aspártico Protege o sistema nervoso central, eliminando a amónia; Reforça o sistema imunitário; Aumenta a resistência e o vigor; […]
5 Maio, 2017
Próstata

Próstata: Previna e Combata o Cancro com Suplementos Naturais!

A próstata é um assunto cada vez mais na ordem do dia por estar muito associada ao cancro. Em Portugal, este é o tipo de cancro mais frequente no homem. É importante e necessário que esteja devidamente informado sobre isto. Para melhor compreender como prevenir e combater o cancro da próstata e como o pode fazer também com suplementos naturais, importa primeiro perceber o que é a próstata e como […]
26 Abril, 2017

Bulimia

Na bulimia nervosa, as pessoas ingerem grandes quantidades de alimentos e, depois, utilizam métodos compensatórios, tais como vómitos auto-induzidos, uso de laxativos e/ou diuréticos e a prática de exercícios extenuantes como forma de evitar o aumento de peso pelo medo exagerado de engordar. Diferentemente da anorexia nervosa, na bulimia não há perda de peso, e assim médicos e familiares têm dificuldade em detectar o problema. A doença acontece com mais […]
19 Abril, 2017

Anorexia

Anorexia nervosa é um transtorno alimentar através do qual se tenta atingir a magreza levando a pessoa a recorrer a várias formas para perder peso, tendo como consequência uma significativa redução de peso corporal. As pessoas anoréxicas evitam ao máximo engordar mesmo estando extremamente magras. Em cerca de 90% dos casos, este transtorno envolve mulheres adolescentes e adultas jovens, com idades entre os 12 e os 20 anos. É uma […]
29 Março, 2017

Saiba um pouco mais sobre a aterosclerose

O que é aterosclerose? A aterosclerose é o endurecimento das artérias, uma doença comum dos vasos sanguíneos que se caracteriza por deposição de gordura ao longo das paredes das artérias assim como depósitos de colesterol e cálcio. Quais são os sintomas? A aterosclerose de um modo geral é uma doença silenciosa que produz várias manifestações, quando está numa fase avançada. Algumas pessoas com aterosclerose podem ter angina de peito (dor […]
15 Março, 2017

Tudo sobre a Diabetes

O que é a Diabetes? A Diabetes é uma doença em que o organismo não produz insulina ou não a utiliza de forma adequada. A insulina é uma hormona? Sim. É necessária para transformar o açúcar, o amido e outros alimentos em energia, que gastamos no nosso dia-a-dia. Qual é a causa da Diabetes? A obesidade, a falta de exercício e a herança genética são factores importantes que podem colaborar […]
27 Janeiro, 2017

Problemas de Obstipação (Prisão de Ventre)

Dificuldade de evacuação, causada por dificuldades digestivas, alimentação inadequada, ansiedade, doenças nervosas, stress, sedentarismo, etc. Além da retenção dos dejectos intestinais, os outros sintomas são: acúmulo de gases, alterações nervosas, falta de apetite, boca amarga, dores de cabeça e sonolência excessiva. O funcionamento dos intestinos deve ocorrer na mesma frequência com que a pessoa se alimenta, e quando acontecem desequilíbrios nesse mecanismo, surgem diversas doenças no sistema digestivo: diversos tipos […]
13 Janeiro, 2017

O que fazer quando aparece uma constipação?

Constipação caracteriza-se pela inflamação da mucosa nasal, normalmente causada por choque térmico ou por vírus que se instala em pessoas cujo sistema imunológico esteja debilitado. O sintoma principal é a produção de muco purulento que obstrui as fossas nasais, causando grande desconforto; os outros sintomas são: febre, dor de cabeça, tosse, irritação na garganta, espirros, apatia e mal-estar generalizado. Embora não seja uma doença grave, o paciente deve receber tratamento […]