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14 Junho, 2017

Prisão de ventre: principais causas, sintomas e como prevenir!

A prisão de ventre, também denominada obstipação ou constipação intestinal, caracteriza-se pela ausência ou dificuldade na passagem das fezes durante a evacuação. Os hábitos intestinais variam de pessoa para pessoa. Se para alguns indivíduos é normal evacuar 2 vezes por dia, para outros também será normal evacuar apenas 3 vezes por semana. A obstipação intestinal é um problema bastante comum. Todas as pessoas sofrem de episódios de dificuldade de evacuação […]
26 Abril, 2017

Bulimia

Na bulimia nervosa, as pessoas ingerem grandes quantidades de alimentos e, depois, utilizam métodos compensatórios, tais como vómitos auto-induzidos, uso de laxativos e/ou diuréticos e a prática de exercícios extenuantes como forma de evitar o aumento de peso pelo medo exagerado de engordar. Diferentemente da anorexia nervosa, na bulimia não há perda de peso, e assim médicos e familiares têm dificuldade em detectar o problema. A doença acontece com mais […]
19 Abril, 2017

Anorexia

Anorexia nervosa é um transtorno alimentar através do qual se tenta atingir a magreza levando a pessoa a recorrer a várias formas para perder peso, tendo como consequência uma significativa redução de peso corporal. As pessoas anoréxicas evitam ao máximo engordar mesmo estando extremamente magras. Em cerca de 90% dos casos, este transtorno envolve mulheres adolescentes e adultas jovens, com idades entre os 12 e os 20 anos. É uma […]
27 Janeiro, 2017

Problemas de Obstipação (Prisão de Ventre)

Dificuldade de evacuação, causada por dificuldades digestivas, alimentação inadequada, ansiedade, doenças nervosas, stress, sedentarismo, etc. Além da retenção dos dejectos intestinais, os outros sintomas são: acúmulo de gases, alterações nervosas, falta de apetite, boca amarga, dores de cabeça e sonolência excessiva. O funcionamento dos intestinos deve ocorrer na mesma frequência com que a pessoa se alimenta, e quando acontecem desequilíbrios nesse mecanismo, surgem diversas doenças no sistema digestivo: diversos tipos […]
21 Dezembro, 2016
perder gordura

Perder Gordura Corporal: 9 alimentos que ajudam o metabolismo!

Perder gordura corporal pode ser conseguido, não só através de exercício, mas escolhendo os alimentos certos. Por isso, deve acrescentar à sua dieta alimentos saudáveis para que consiga um equilíbrio perfeito. A água deve ser sempre uma presença assídua, numa boa prática alimentar, pelo que não é dela que hoje falaremos. Os nutricionistas recomendam que, para o nosso corpo conseguir queimar gordura corporal mais facilmente, deve-se comer de três em […]
17 Agosto, 2016

A Menopausa

Normalmente a menopausa é definida como o fim das menstruações e das funções dos ovários, isto é, o fim do período da fecundidade da mulher. Tradicionalmente a menopausa tem uma conotação negativa na sociedade, que a vê como um tempo de envelhecimento, temido por todas as mulheres. Se reflectirmos sobre ela, vamos concluir que, contrariamente, deverá ser uma época em que a mulher vai viver os seus tempos mais tranquilos, […]
20 Julho, 2016
Emagrecer

Emagrecer: 35 dicas para perder peso e ficar em forma!

Emagrecer é um objetivo que muitos querem atingir mas nem sempre o conseguem com êxito e saúde. Por isso, decidimos partilhar consigo 35 ideias e sugestões para que consiga perder aqueles quilinhos que estão a mais. São 35 dicas de saúde, para que perca peso de forma saudável e equilibrada. 35 escolhas conscientes que a vão ajudar a emagrecer. Opte por aquelas que se adequam melhor ao seu estilo de […]