Perder Gordura Corporal: 9 alimentos que ajudam o metabolismo!

Perder gordura corporal pode ser conseguido, não só através de exercício, mas escolhendo os alimentos certos. Por isso, deve acrescentar à sua dieta alimentos saudáveis para que consiga um equilíbrio perfeito. A água deve ser sempre uma presença assídua, numa boa prática alimentar, pelo que não é dela que hoje…

Açúcar: em 5 passos acabe com a sua dependência e tenha saúde!

Açúcar é o grande vício do século. Está presente em muitos alimentos, sem ser de forma natural, e o seu consumo exacerbado é causador de muitas doenças cuja incidência tem vindo a aumentar. É oficial: estamos cada vez mais dependentes do açúcar. Comemos demais e queremos continuar a fazê-lo. Estudos…

Barriga inchada: 10 alimentos que acabam com o desconforto!

A barriga inchada pode ter várias causas mas o resultado que provoca é quase sempre o mesmo: desconforto e mal-estar. Os hábitos alimentares não saudáveis, acumulação de gases e retenção de líquidos são as principais razões que contribuem para o inchaço abdominal. Por isso, selecionámos 10 alimentos que podem ajudá-lo…

Saladas: 4 dicas para que sejam saudáveis e pouco calóricas!

Saladas são sempre consideradas opções saudáveis. Contudo, dependendo do que se coloca na sua confeção pode tornar-se altamente calórica ou até pouco saudável. Um exemplo simples é quando são usados molhos de compra para a temperar, carregados de conservantes e aditivos, muito pouco naturais. É comum, sobretudo por causa do…

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